Yin Yoga - Loslassen lernen
Online-Kurs
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern.
Wichtige Hinweise
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
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Ein Kurs von Sara Saremi
Bei der VHS seit 2013
Sara Saremi ist Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT) und Yoga-Gesundheitscoach (IHK); in allen Bereichen bildet sie sich regelmäßig fort. Seit 2013 bietet sie bei der VHS krankenkassengeförderte Hatha-Yoga-Kurse und Yin Yoga an. In ihrem Unterricht setzt sie den Fokus auf eine bewusste Ausführung der Übungen (Asanas) mit dem Ziel, die Selbstwahrnehmung und damit den Körper und Geist zu stärken.
Kurstermine
| Mo. 25.01.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 01.02.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 08.02.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 15.02.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 22.02.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 15.03.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 22.03.21 um 18:00 - 19:30 | |
| Mo. 29.03.21 um 18:00 - 19:30 |