Yoga - Minipausen im Alltag
Onlinekurs -für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Sie machen schon eine Weile Yoga, aber im Alltag kommen Sie bisher selten dazu? Im Workshop konzentrieren wir uns auf Yoga-Übungen, die Sie besonders gut in Ihren Tagesablauf einbauen können. Aus der großen Vielfalt von Atemübungen, Asanas, Mantren und Meditationen suchen wir jene aus, die besonders gut für Minipausen von 5 bis 10 Minuten geeignet sind. So können Sie sich ein individuelles Programm zusammenstellen, um sich zu sammeln, Stress vorzubeugen und zu entspannen.
Bis zum zweiten Kurstermin haben Sie eine Woche Zeit, die Hatha-Yoga-Übungen auszuprobieren. Damit Sie schließlich einen kleinen Koffer an Entspannungstechniken haben, die Sie im Alltag einsetzen können.
Bis zum zweiten Kurstermin haben Sie eine Woche Zeit, die Hatha-Yoga-Übungen auszuprobieren. Damit Sie schließlich einen kleinen Koffer an Entspannungstechniken haben, die Sie im Alltag einsetzen können.
Wichtige Hinweise
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Matte, Decke, Sitzkissen oder Stuhl/Hocker bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Matte, Decke, Sitzkissen oder Stuhl/Hocker bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Ein Kurs von Cornelia Dorn-Thies
Bei der VHS seit 2019
Cornelia Dorn-Thies (geb. 1959) …
… war in ihrem ersten Beruf als Diplom-Psychologin viele Jahre als Beraterin für Stressbewältigung und Gesundheitsförderung tätig. Über das Achtsamkeitstraining MBSR hat sie für sich Yoga wiederentdeckt und 2016 die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) am Himalaya-Institut abgeschlossen. Seit 2017 ist sie in der Fortbildung zur Yogatherapeutin.
"Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen."
https://einklang.hamburg
… war in ihrem ersten Beruf als Diplom-Psychologin viele Jahre als Beraterin für Stressbewältigung und Gesundheitsförderung tätig. Über das Achtsamkeitstraining MBSR hat sie für sich Yoga wiederentdeckt und 2016 die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) am Himalaya-Institut abgeschlossen. Seit 2017 ist sie in der Fortbildung zur Yogatherapeutin.
"Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen."
https://einklang.hamburg
Kurstermine
| Fr. 26.11.21 um 17:00 - 19:00 | |
| Fr. 03.12.21 um 17:00 - 19:00 |