Acem-Meditation: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung

Acem-Meditation ist einfach zu erlernen und ohne religiösen Hintergrund. Die von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen entwickelte Meditationsmethode zielt auf eine tiefe Entspannung und den Abbau von Stress mit positiver Wirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie lernen Methoden, die Sie im täglichen Leben anwenden können.
Der Kurs "Acem-Meditation: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung" startet mit einer eintägigen Einführung am Wochenende. Anschließend gibt es zwei Online-Abendtermine, um das Gelernte zu reflektieren und eine nachhaltige Meditationsroutine zu entwickeln.