Achtsames Arbeiten - Meditieren in der Mittagspause

Name: Achtsames Arbeiten - Meditieren in der Mittagspause
Price: 34 EUR

Online-Kurs

Entdecke mit dem Kurs 'Achtsames Arbeiten – Meditieren in der Mittagspause' wie sich dein (Arbeits-) Alltag anfühlt, wenn Du Dir Zeit nimmst innezuhalten. Lerne, wie Du durch Achtsamkeitsmeditation und gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung Deine mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und Deine Konzentration verbessern kannst. Der Kurs bietet praktische Techniken für Meditation am Arbeitsplatz, die für die Mittagspause geeignet sind. Egal, ob Du im Büro sitzt oder einen ruhigen Platz im Freien bevorzugst: eine stabile Internetverbindung und Kopfhörer sind alles, was Du für diesen Kurs benötigst.

Wichtige Hinweise

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Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens vier Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro.
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Ein Kurs von Tina Freienstein

Bei der VHS seit 2022

(geb. 1973) … war Unternehmensberaterin und Projektmanagerin. Dieser anspruchsvolle Beruf führte sie zur Meditation und zu einer Ausbildung als Meditationslehrerin und Achtsamkeitstrainerin an der Deutschen Akademie für Gesundheit und Kompetenzentwicklung. "In meiner fast 10-jährigen Meditationspraxis habe ich vermittelt bekommen, dass nicht das, was die Lehrerin oder der Lehrer sagt, richtig ist, sondern das, was du selbst wahrnimmst und erfährst. Deshalb lege ich, neben der Weitergabe von Wissen, ein noch größeres Augenmerk darauf, Raum für Erfahrungen und eigenes Erleben zu schaffen." Weitere Informationen: www.sicherer-meditieren.de

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