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Gesundheit

Autogenes Training

Online-Kurs

Kursnummer: 8080NNN02

Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.
In diesem Online-Kurs lernen Sie viele Übungen aus dem Autogenen Training kennen. Ergänzend gibt es kurze theoretische Impulse sowie Zeit für Fragen und Austausch.

48,- €
6 - 10 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet oder Smartphone. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Kursleitende

Kerstin Burkhard
Bei der VHS seit 2018

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Di. 10.11.2020 20:15 - 21:45
Di. 17.11.2020 20:15 - 21:45
Di. 24.11.2020 20:15 - 21:45
Di. 01.12.2020 20:15 - 21:45
Di. 08.12.2020 20:15 - 21:45
Di. 15.12.2020 20:15 - 21:45
Di. 05.01.2021 20:15 - 21:45
Di. 12.01.2021 20:15 - 21:45
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