Das bewegte Mentaltraining
Wie Gedanken wieder Ruhe finden
Erleben Sie in diesem Kurs, wie angenehme Minibewegungen negative Gedanken im Bewusstsein verändern helfen. Sie lernen Ihre Gedanken zu aktivieren, mit denen Sie sich selbst gezielt beruhigen, trösten, ermutigen, motivieren und zufrieden stimmen können. Diese neue Haltung soll stark wirken, weil sie einen Nerv aktivieren, dessen Bedeutung erst vor wenigen Jahren von dem amerikanischen Neuroforscher S. Porges entdeckt wurde: den Ventralen Vagus. So wird "Positives Denken" leichter möglich. Sie üben mit Musik und einem mentalen Rhythmus! Lassen Sie sich überraschen!
Wichtige Hinweise
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Peter Bergholz, Dipl.-Psych. und Coach ist Autor von "Dein Bauch ist klüger als du" (zusammen mit Gerda Boyesen), "Die Rossini-Methode" und "Dynamische Entspannung".
Ein Kurs von Peter Bergholz
Bei der VHS seit 2012
Peter Bergholz ist Dipl. Psychologe und Psychotherapeut. Er war 14 Jahre Leiter einer großen evangelischen Lebens- und Erziehungsberatungsstelle bei Hamburg, um anschließend, im Jahre 1993, ein Zentrum für Angst- und Stresslösung im Odenwald aufzubauen.
Kurstermine
| Sa. 17.09.22 um 10:00 - 17:00 |