Health Qigong mit Stab

In diesem Kurs üben Sie eine Form des Qigong (Taiji Yangsheng Zhang), die auf den Prinzipien des Taiji basiert, einer daoistischen Philosophie, die auf dem Gleichgewicht von Yin und Yang beruht.
Die Übungen werden mit einem Stab ausgeführt und bestehen aus einer Reihe von sanften Bewegungen und Haltungen, die in einem fließenden Rhythmus ausgeführt werden. Jede Bewegung ist so choreographiert, dass sie den Energiefluss im Körper anregt und die körperliche und geistige Beweglichkeit verbessert.
Ein zentraler Aspekt ist die bewusste Atmung, die mit den Bewegungen synchronisiert wird, um den Fluss der Lebensenergie Qi zu verbessern. Die tiefe Atmung während der Übungen versorgt den Körper mit Sauerstoff und schafft einen Zustand, der Stress abbauen und innere Ausgeglichenheit fördern kann.