Meditation - Seelenreise durch die Wirbelsäule IV
Online-Kurs
Seelenreiseinheit 20-26: Halswirbelsäule
In der Meditation gibt es viele Techniken, die uns helfen können, unseren Körper bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. In diesem Kurs reisen wir durch unsere Wirbelsäule. Wir werden Zeit und Aufmerksamkeit jede:m Wirbel schenken, um tiefsitzende Verspannungen zu lösen.
Zu Beginn wird mit leichten Aufwärmübungen für die Wirbelsäule gestartet. Darauf folgen ausgewählte Übungen aus dem Kundalini-Yoga, womit wir uns auf die eigentliche Meditation, die Seelenreise, vorbereiten. Die Tiefenentspannung (Shavasana) am Ende der Seelenreise spielt eine wichtige Rolle, um Energieblockaden im Körper lösen zu können und alle Energien wieder frei fließen zu lassen. Dieser Transformations- und Erfahrungsprozess wird durch sanfte Klänge wie z.B. Gong oder Klangschalen begleitet.
Dieser Meditationskurs besteht aus vier Teilen (Untere Wirbelsäule, Brustwirbelsäule I, Brustwirbelsäule II, Halswirbelsäule). Alle Teile des Kurses können unabhängig voneinander gebucht werden.
In der Meditation gibt es viele Techniken, die uns helfen können, unseren Körper bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. In diesem Kurs reisen wir durch unsere Wirbelsäule. Wir werden Zeit und Aufmerksamkeit jede:m Wirbel schenken, um tiefsitzende Verspannungen zu lösen.
Zu Beginn wird mit leichten Aufwärmübungen für die Wirbelsäule gestartet. Darauf folgen ausgewählte Übungen aus dem Kundalini-Yoga, womit wir uns auf die eigentliche Meditation, die Seelenreise, vorbereiten. Die Tiefenentspannung (Shavasana) am Ende der Seelenreise spielt eine wichtige Rolle, um Energieblockaden im Körper lösen zu können und alle Energien wieder frei fließen zu lassen. Dieser Transformations- und Erfahrungsprozess wird durch sanfte Klänge wie z.B. Gong oder Klangschalen begleitet.
Dieser Meditationskurs besteht aus vier Teilen (Untere Wirbelsäule, Brustwirbelsäule I, Brustwirbelsäule II, Halswirbelsäule). Alle Teile des Kurses können unabhängig voneinander gebucht werden.
Wichtige Hinweise
In diesem Kurs ist es wichtig, für den Klangteil eine gute Audioqualität zu haben. Dabei helfen eine gute Internetverbindung und ein Kopfhörer/Headset mit Kabel oder Bluetooth.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie (Yoga)Matte, Decke, Kissen, Socken und Wasser zum Trinken bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie (Yoga)Matte, Decke, Kissen, Socken und Wasser zum Trinken bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
Ein Kurs von Anna Bellon
Bei der VHS seit 2019
Kurstermine
| Mi. 02.11.22 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 09.11.22 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 16.11.22 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 23.11.22 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 30.11.22 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 14.12.22 um 20:00 - 21:30 | |
| Mi. 21.12.22 um 20:00 - 21:30 |