Müheloses Sitzen mit Alexander-Technik (ATVD) und Bewegungsevolution®

In diesem Kurs können Sie entdecken, wie einfach und mühelos sich Sitzen und das Sich-Selbst-in-Ruhe-lassen anfühlen kann. Erfahren Sie, wie Sie sich vom Stuhl tragen lassen und ohne große Anstrengung aufrichten können, damit Ihr Atem wieder frei fließt. Die Mittel der Alexander-Technik unterstützen uns dabei, das Sitzen zu erleichtern. Mithilfe der Bewegungsevolution® gehen wir noch einen Schritt zurück und erleben auf dem Boden, wie wir einst den Weg ins Sitzen gefunden haben. Wir bewegen uns entlang frühkindlicher Reflexe und Bewegungsmuster und können unsere bisherige Art und Weise zu sitzen förderlich nachbahnen. Diese Erfahrungen können Sie dabei unterstützen, ungünstige Sitzgewohnheiten nach und nach aufzulösen und im Alltag müheloser zu sitzen.