Nordic Walking Kennenlernen im Wohldorfer Wald
Nordic Walking ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Koordination. Abgerundet durch Warm-Up und Cool-Down-Übungen erleben Sie ein effektivs Ganzkörpertraining, das Ihre Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur trainiert, dehnt und lockert.
Wichtige Hinweise
Bei Sturm oder Gewitter wird der Kurs verschoben. Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung, Lauf- oder Walkingschuhe, falls vorhanden Nordic Walking-Stöcke.
Es sind keine Toiletten oder Umkleidemöglichkeiten vorhanden.
Bitte bringen Sie, wenn möglich, Ihre eigenen Nordic-Walking-Stöcke mit. Alternativ können Sie diese auch gegen eine Leihgebühr von 5,-€ (an die Kursleiterin zu zahlen) für die Dauer des Kurses ausleihen. Hierfür bitte einfach eine kurze Mail unter Angabe Ihrer Körpergröße an folgende Mailadresse senden: ost@vhs-hamburg.de
Bitte bringen Sie, wenn möglich, Ihre eigenen Nordic-Walking-Stöcke mit. Alternativ können Sie diese auch gegen eine Leihgebühr von 5,-€ (an die Kursleiterin zu zahlen) für die Dauer des Kurses ausleihen. Hierfür bitte einfach eine kurze Mail unter Angabe Ihrer Körpergröße an folgende Mailadresse senden: ost@vhs-hamburg.de
Ein Kurs von Silva Starck
Bei der VHS seit 2017
Kurstermine
| Sa. 14.09.24 um 10:30 - 12:45 | |
| Sa. 21.09.24 um 10:30 - 12:45 |