Nordic Walking

Nordic Walking ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Koordination. Ergänzt und abgerundet durch Warm-Up- und Cool-Down-Übungen, zwischendurch eingestreuten Kräftigungs- und Lockerungsübungen sowie einem abschließenden Dehnen erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining. Anfänger:innen bekommen in diesem Kurs eine Einführung in die richtige Technik, die individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden. Und: Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jede:m Wetter Spaß macht.