Online-Workout – ein Training für den ganzen Körper

Mit viel Dynamik und effektiven Übungen wird in diesem Kurs der ganze Körper beansprucht. Ob Arme, Nacken, Oberkörper oder Bauch, Rücken, Beine und Po, alle wichtigen Muskelgruppen werden trainiert. Variiert wird mit kleinen Gewichten und zum Abschluss gibt es ein ausführliches Stretching. Die Übungen sind in der Gruppe motivierend, stärken Sie für Ihren Alltag und funktionieren wunderbar auch mit wenig Platz in den eigenen vier Wänden.

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit. Kleine Hanteln oder zwei 500ml Wasserflaschen werden auch benötigt.