Orientierungsveranstaltung MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die Praxis der liebevoll-akzeptierenden Achtsamkeit („Mindfulness Based Stress Reduction“, kurz: MBSR) nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn bietet einen wertvollen Weg, sich selbst näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Diese Orientierungsveranstaltung dient als Einführung, um die Grundlagen von MBSR kennen zu lernen. Gleichzeitig ist er wichtige Vorbereitung und Voraussetzung für den weiterführenden MBSR Kurs (11.09. - 13.11.2024 Kursnummer: O28050NNN10). In dieser kompakten Einführung erhalten Sie einen ersten Einblick in die Methoden und Prinzipien von MBSR. Ziel ist es, Ihnen die Möglichkeit zu geben, herauszufinden, ob ein fortlaufender MBSR-Kurs Ihren Bedürfnissen und Interessen entspricht.