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Pilates

Online-Kurs

Kursnummer: 8211NNN04

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

56,- €
6 - 12 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Comuter mit Internet-Zugang mit Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Gymnastikmatte bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Kursleitende

Foto: Astrid Becker

Astrid Becker
Bei der VHS seit 2017

… hat in Hamburg eine Ausbildung zur Musicaldarstellerin absolviert und Sozialökonomie mit Schwerpunkt Unternehmensethik studiert. Sie ist DTB-Trainerin in Aerobic und Workout und DTB-Pilates-Trainerin. In zahlreichen Fortbildungen zum Thema Bewegung hat sie ihr Repertoire um Fitnesstrends wie beispielsweise Yogalates erweitert. Ihre Kurse sind geeignet für alle, die ihrem Körper gerne etwas Gutes tun möchten und es abwechslungsreich mögen. Was Astrid Beckers Kurse neben ihrer ruhigen, empathischen Art auszeichnet: „Dass man sich nach der Stunde einen Meter größer fühlt.“
www.astrid-becker.com

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Mi. 13.01.2021 19:30 - 20:30
Mi. 20.01.2021 19:30 - 20:30
Mi. 27.01.2021 19:30 - 20:30
Mi. 03.02.2021 19:30 - 20:30
Mi. 10.02.2021 19:30 - 20:30
Mi. 17.02.2021 19:30 - 20:30
Mi. 24.02.2021 19:30 - 20:30
Mi. 17.03.2021 19:30 - 20:30
Mi. 24.03.2021 19:30 - 20:30
Mi. 31.03.2021 19:30 - 20:30
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