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Pilates

Online-Kurs

Kursnummer: 8211ROF11

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

56,- €
6 - 12 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Comuter mit Internet-Zugang mit Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Gymnastikmatte bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Kursleitende

Ofelia Renteros
Bei der VHS seit 2002

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Fr. 15.01.2021 16:30 - 18:00
Fr. 22.01.2021 16:30 - 18:00
Fr. 05.02.2021 16:30 - 18:00
Fr. 12.02.2021 16:30 - 18:00
Fr. 19.02.2021 16:30 - 18:00
Fr. 19.03.2021 16:30 - 18:00
Fr. 26.03.2021 16:30 - 18:00
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