Verberge Filter
Menü schließen

Onlineformat

Pilates

Online-Kurs

Kursnummer: 8211SBE43

Sie sind momentan viel zu Hause, wollen aber trotzdem weiterhin Pilates machen? Dann sind Sie hier richtig: Die Hamburger Volkshochschule bietet Ihnen online Kurse mit bekannten VHS-Kursleitungen. Wie gewohnt lernen Sie in einer kleinen Gruppe und haben so die Möglichkeit, eine persönliche Rückmeldung der Kursleitung zu bekommen.
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.

56,- €
6 - 12 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.

Kursleitende

Hanna Levitskiy
Bei der VHS seit 2012

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Fr. 06.11.2020 17:30 - 18:30
Fr. 13.11.2020 17:30 - 18:30
Fr. 20.11.2020 17:30 - 18:30
Fr. 27.11.2020 17:30 - 18:30
Fr. 04.12.2020 17:30 - 18:30
Fr. 11.12.2020 17:30 - 18:30
Fr. 18.12.2020 17:30 - 18:30
Fr. 08.01.2021 17:30 - 18:30
Fr. 15.01.2021 17:30 - 18:30
Fr. 22.01.2021 17:30 - 18:30
Support