Pilates
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Es gibt keine Umkleidemöglichkeit. Kommen Sie daher bitte bereits in bequemer Kleidung zum Kurs.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der gestellten Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, sowie etwas zu trinken.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der gestellten Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, sowie etwas zu trinken.
Es gibt keine Umkleidemöglichkeit. Kommen Sie daher bitte bereits in bequemer Kleidung zum Kurs.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der gestellten Matte, tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der gestellten Matte, tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe.
Ein Kurs von Ofelia Renteros
Bei der VHS seit 2002
Kurstermine
| Fr. 29.04.22 um 16:30 - 18:00 | |
| Fr. 06.05.22 um 16:30 - 18:00 | |
| Fr. 13.05.22 um 16:30 - 18:00 | |
| Fr. 20.05.22 um 16:30 - 18:00 | |
| Fr. 03.06.22 um 16:30 - 18:00 | |
| Fr. 10.06.22 um 16:30 - 18:00 | |
| Fr. 17.06.22 um 16:30 - 18:00 | |
| Fr. 24.06.22 um 16:30 - 18:00 | |
| Fr. 01.07.22 um 16:30 - 18:00 |