Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training, um Ihren Rücken zu stärken: Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Erhöhung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sowie zur verbesserten Wahrnehmung von Haltung und Atmung. Außerdem gibt es Informationen zu Aufbau und Funktion der Wirbelsäule sowie Hinweise zu gelenkschonender Körperhaltung und rückengerechten Bewegungen in Alltag und Beruf. Die Stunde schließt mit einer Entspannung.
Ohne Herz-Kreislauf-Training.
Ohne Herz-Kreislauf-Training.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.
Ein Kurs von Bettina Kurtz
Bei der VHS seit 2002
Tanzpädagogin Ausbildung an der Lola Rogge Schule Hamburg
Certified Movement Analyst Laban Bartenieff Bewegungsstudien Ausbildgung in Berlin unter der Leitung Peggy Hackney
Bewegungstherapeutin auf der Basis des Body Mind Centerings unter der Leitung von Linda Hartley
Pilatestrainerin Ausbildung bei Body motion
Certified Movement Analyst Laban Bartenieff Bewegungsstudien Ausbildgung in Berlin unter der Leitung Peggy Hackney
Bewegungstherapeutin auf der Basis des Body Mind Centerings unter der Leitung von Linda Hartley
Pilatestrainerin Ausbildung bei Body motion
Kurstermine
| Mo. 20.03.23 um 10:00 - 11:30 | |
| Mo. 27.03.23 um 10:00 - 11:30 | |
| Mo. 03.04.23 um 10:00 - 11:30 | |
| Mo. 17.04.23 um 10:00 - 11:30 | |
| Mo. 24.04.23 um 10:00 - 11:30 | |
| Mo. 08.05.23 um 10:00 - 11:30 |