Schlafen Sie gut! Entspannungstipps für eine gute Nacht
Jeder Mensch braucht einen guten und erholsamen Schlaf. Doch manchmal will es einfach nicht klappen. Der Kurs zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zu einer erholsamen Nachtruhe zurückfinden. Sie lernen verschiedene Methoden kennen, die Sie in die Entspannung führen können - eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Schlaf.
Methoden: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation.
Methoden: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken.
Ein Kurs von Dr. Heinrich Schütte
Bei der VHS seit 2015
… hat an der Universität Hamburg Humanmedizin studiert und sich am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf zum Facharzt ausbilden lassen. Der Anästhesist, Notfall- und Intensivmediziner hat zudem eine schmerztherapeutische Ausbildung absolviert und sich auf dem Gebiet der Akupunktur und der Traditionellen Chinesischen Medizin weitergebildet. Nach langjähriger Tätigkeit als Oberarzt war er zuletzt als Schmerztherapeut in eigener Praxis niedergelassen. Dr. Heinrich Schütte vermittelt neben autogenem Training auch Methoden zur Stressbewältigung. In seinen Kursen lernen die Teilnehmenden, belastende Situationen anders zu bewerten und sie so besser zu meistern. „Mit meinem Angebot möchte ich den Teilnehmenden zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen.“
www.stress-eutonie.de
www.stress-eutonie.de
Kurstermine
| Sa. 15.02.20 um 14:00 - 17:00 | |
| Sa. 22.02.20 um 14:00 - 17:00 |