Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Online-Kurs
Yoga Nidra ist eine Form der yogischen Tiefenentspannung. Einfache Übungen zu Beginn lockern die Muskulatur. Dann werden Sie im Liegen in die Tiefenentspannung geführt. Yoga Nidra kann helfen, körperliche und geistige Anspannungen zu lösen.
Die Übungen sind gut geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene jede:n Alters, Sie sollten lediglich eine halbe Stunde auf dem Rücken liegen können.
Die Übungen sind gut geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene jede:n Alters, Sie sollten lediglich eine halbe Stunde auf dem Rücken liegen können.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.
Ein Kurs von Angelika Speer
Bei der VHS seit 2010
Angelika Speer ist von Haus aus Historikerin, hat 2001 eine Ausbildung zur Naturveda-Ernährungsberaterin und 2004 zur Gesundheitsberaterin gemacht .
Seit 2009 ist sie anerkannte Yogalehrerin BDY/EYU, im selben Jahr hat sie ihr Zertifikat für Lach-Yoga gemacht.
Seit 2009 ist sie anerkannte Yogalehrerin BDY/EYU, im selben Jahr hat sie ihr Zertifikat für Lach-Yoga gemacht.
Kurstermine
| Di. 27.10.20 um 16:30 - 18:00 |
VHS-Zentrum Mitte
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| Di. 03.11.20 um 16:30 - 18:00 |
VHS-Zentrum Mitte
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| Di. 17.11.20 um 16:30 - 18:00 | Online |
| Di. 24.11.20 um 16:30 - 18:00 | Online |
| Di. 01.12.20 um 16:30 - 18:00 | Online |
| Di. 08.12.20 um 16:30 - 18:00 | Online |
| Di. 15.12.20 um 16:30 - 18:00 | Online |
| Di. 05.01.21 um 16:30 - 18:00 | Online |