Yoga – ein guter Start in den Tag
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Inspiriert aus dem Ashtanga Yoga werden in diesem Kurs Atmung und Asanas (Körperhaltungen) dynamisch und fließend möglichst in Einklang gebracht. Sanft Ankommen und Aufwärmen, z.B. mit dem Sonnengruß in die Dynamik starten und zum Ausklang eine wohltuende Dehnung. Ziel sind achtsame und stärkende Bewegungen, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, das Körperbewusstsein zu stärken und Ihnen Kraft für den Tag zu geben.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, ggf. Yoga-Gurt, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Stella Kibinger-Schmid
Bei der VHS seit 2023
Kurstermine
| Di. 28.05.24 um 09:30 - 10:45 | |
| Di. 04.06.24 um 09:30 - 10:45 | |
| Di. 11.06.24 um 09:30 - 10:45 | |
| Di. 18.06.24 um 09:30 - 10:45 | |
| Di. 25.06.24 um 09:30 - 10:45 | |
| Di. 02.07.24 um 09:30 - 10:45 | |
| Di. 09.07.24 um 09:30 - 10:45 |