Inklusion (39)

Das Kreativ-Sein (wieder-)entdecken. Auf großen Papierformaten mit leuchtenden Farben (Gouache) nach glücklichen Zufällen Ausschau halten, dabei Kraft schöpfen und in persönlichen künstlerischen Ausdruck verwandeln. Fantasie anregende Einstiegsübungen, individuelle Unterstützung und eine schöpferische Atmosphäre können auch Ungeübten Lust aufs Malen machen.

Eine kräftige Suppe oder ein bunter Eintopf – für den Herbst genau das Richtige. Sie kochen Gerichte für den Alltag. Dabei verwenden Sie saisonale Zutaten und pfiffige Rezepte. Ein wärmendes gemeinsames Essen zum Abschluss ist garantiert.

Wichtige Angaben bei der Anmeldung:
• Benötigen sie Hilfe vor Ort?
• Kommen sie mit einer Begleitperson?
• Haben sie sonstige Bedarfe, z.B. Angebote in leichter Sprache, Unterstützung beim Lesen und Schreiben oder Seh- bzw. Hörschwächen?

Ungeübte lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, verschiedene Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktische Muster umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder Homedeko). Fortgeschrittene können gern eigene Ideen umsetzen.

Wichtige Angaben bei der Anmeldung:
• Benötigen sie Hilfe vor Ort?
• Kommen sie mit einer Begleitperson?
• Haben sie sonstige Bedarfe, z.B. Angebote in leichter Sprache, Unterstützung beim Lesen und Schreiben oder Seh- bzw. Hörschwächen?

In dieser kleinen Trainingsgruppe unter psychoonkologischer Leitung finden Sie individuelle Unterstützung und Orientierung auf Ihrem Genesungsweg. Ziel ist die Aktivierung Ihrer eigenen Kraft und Lebensfreude. Das, was Sie stärkt und Ihnen gut tut, fördert auch Ihre Immunabwehr und hilft bei der Bewältigung einer chronischen Erkrankung und den anstrengenden Therapien. Das ganzheitliche Gesundheitstraining basiert auf Erkenntnissen von Dr. Carl O. Simonton, Dr. Lawrence LeShan und Dr. Jon Kabat-Zinn. Es bietet Anti-Stress-Training und Wohlfühlerlebnisse, Einzelberatung und Gruppenerfahrung, spielerische Bewegung und Tiefenentspannung, Visualisieren und Phantasiereisen.

Improvisationstheater ist ein Theater ohne Absicht, es entsteht aus dem Moment heraus und ist spontan und unangepasst.
Es gibt keine festgeschriebenen Texte und keine Rollenvorschriften. Ein Blick, eine einfache Bewegung oder ein Satz reichen und wir sind mitten im Bühnengeschehen. Gemeinsam wollen wir uns dieser Theaterform widmen, die aus der Begegnung heraus entsteht und uns kreativ werden lässt. Mit einfachen Mitteln und viel Spielfreude werden wir mal laute oder leise, mal lustige oder tragische Szenen entstehen lassen.
Die Kursleiterin Teresa Lucia Rosenkrantz ist Theaterpädagogin. Weitere Information bei Nachfragen: telurose@gmail.com

Sie möchten Ihre Wünsche und Gedanken künstlerisch zum Ausdruck bringen? Welche Materialien, Medien, Techniken und Prozesse sind dafür geeignet? Sie lernen verschiedene Möglichkeiten und Wege kennen, zum Beispiel mit Malen und Zeichnen, mit Schreiben und Basteln, mit Bauen und Fotografieren. Sie können verschiedene Materialien ausprobieren und kombinieren. In dem Atelier der Galerie der Villa haben Sie viel Platz zum Kreativsein.

Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor.

Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um die Regenerationsfähigkeit von Bewegungseinschränkungen nach Therapien zu aktivieren. Das hilft sowohl dem Körper wieder "Lebendigkeit" zu spüren, aber auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Leichtes Aufbau- und Krafttraining für MS-Betroffene (Multiple Sklerose) in der schubfreien Zeit mit der Möglichkeit, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Es werden Übungen im Neurozirkel mit Kleingeräten im Intervall mit Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) und Atemtechniken (nach Middendorf) angeboten. Für den Ausgleich der Energie sorgen Qi Gong, Meditation und Stimmübungen. Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen vervollkommnen das Programm.
Jede(r) kann so mitmachen, wie es möglich ist.

Improvisationstheater ist ein Theater ohne Absicht, es entsteht aus dem Moment heraus und ist spontan und unangepasst.
Es gibt keine festgeschriebenen Texte und keine Rollenvorschriften. Ein Blick, eine einfache Bewegung oder ein Satz reichen und wir sind mitten im Bühnengeschehen. Gemeinsam wollen wir uns dieser Theaterform widmen, die aus der Begegnung heraus entsteht und uns kreativ werden lässt. Mit einfachen Mitteln und viel Spielfreude werden wir mal laute oder leise, mal lustige oder tragische Szenen entstehen lassen.
Die Kursleiterin Teresa Lucia Rosenkrantz ist Theaterpädagogin. Weitere Information bei Nachfragen: telurose@gmail.com

Haben Sie die Befürchtung, in einem „normalen“ Englischkurs nicht mitzukommen? Haben Sie Lust, Englisch ohne feste Lernziele zu lernen? Und möchten Sie das Gelernte noch besser anwenden können? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.
Hier können Sie neue Wörter und Sätze lernen. Wir singen und unterhalten uns auch auf Englisch. Und diejenigen können schreiben und lesen, die es möchten.
Am wichtigsten ist, dass wir gemeinsam viel Spaß beim Lernen haben!

Bei dieser Einführung lernen sie zwei Übungsmethoden kennen, die hilfreich sein können, mit der Krebserkrankung und deren Folgen umzugehen. Einfache Körperübungen, die Arbeit mit inneren Bildern und Entspannungsverfahren können Momente der Ruhe in eine von Umbrüchen geprägte Zeit bringen.

Wer die "geheimnisvolle" Zeichensprache, genannt Gebärdensprache, der Gehörlosen für sich entdecken, oder seine körperlichen, gestischen und mimischen Ausdruckmöglichkeiten auf neue Weise entdecken und weiterentwickeln möchte, sollte diesen Kurs besuchen. Es werden zum einen die für die DGS wichtigen "Sprechorgane" (Hände, Gesicht, Körper) gezielt trainiert, zum anderen wesentliche Grundlagen der DGS bewusst gemacht und systematisch ausgebaut. Ziel ist es, die Gebärden in der täglichen Umgangssprache anwenden zu können.

Spezielle Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen helfen Menschen, die von Tinnitus geplagt werden, ihre körperlichen Verspannungen zu lösen, den Schwindel zu mindern und so innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Der bewusst zugelassene Atem lässt Ohrgeräusche in den Hintergrund treten. Der Alltag und das soziale Miteinander werden wieder leichter.

Das Kreativ-Sein (wieder-)entdecken. Auf großen Papierformaten mit leuchtenden Farben (Gouache) nach glücklichen Zufällen Ausschau halten, dabei Kraft schöpfen und in persönlichen künstlerischen Ausdruck verwandeln. Fantasie anregende Einstiegsübungen, individuelle Unterstützung und eine schöpferische Atmosphäre können auch Ungeübten Lust aufs Malen machen.

Nicht das künstlerisch wertvolle Bild oder Objekt steht im Mittelpunkt, sondern der Entstehungsprozess, die Freude am Ausprobieren, am Spiel mit Farben und Formen. So empfunden ist auch künstlerisches Arbeiten ein Weg zur Entfaltung der Lebenskraft. Die Erfahrungen werden in Gesprächen über die Kunstwerke ausgetauscht.

Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

Die seit über 40 Jahren weltweit angewendete Simonton-Methode in der Krebstherapie kann ein Weg sein, Ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Innere Bilder mit einer positiven Grundhaltung und der achtsame Umgang mit sich selbst können wichtige Einflussfaktoren für Ihre Gesundheit sein. Dieser Kurs ist sowohl ein Kurzeinstieg zum Kennenlernen, als auch ein Wohlfühltag für chronisch Erkrankte und Gestresste. Genießen Sie die abschließende Tiefenentspannnung.

Körperliche und emotionale Bedürfnisse erkennen, nährende Bewegungen mit anderen Teilnehmer/innen erfahren, Genuss und Lebensfreude wahrnehmen – nutzen Sie den Tanz und die Begegnung, um mit viel Spaß und Freude Ihr Verhaltens- und Bewegungsrepertoire zu erweitern. Ängstliche Gedanken dürfen in den Hintergrund treten und der jetzige Moment kann mit Freude und Leichtigkeit erlebt werden. Es sind keinerlei tänzerische Vorkenntnisse nötig.

"Gesund und Fit" ist ein Vorsorge-Programm für übergewichtige Erwachsene mit Spaß an gesunder Ernährung. Sie sind herzlich willkommen, gesundes Essen zu erleben. Sie bekommen in diesem Kurs wichtige Informationen darüber, wie man sein Gewicht verringern, seine Gesundheit verbessern und Spaß an Lebensmitteln haben kann.

Das Visualisieren ist eine bewährte Methode, um Ihren Gesundheitsprozess mental zu unterstützen. Die Kraft der inneren Bilder wirkt nachweislich auf das Immunsystem. Mit der Technik des Visualisierens machen Sie sich Ihre Vorstellungen und Gefühle nicht nur bewusst, sondern Sie verändern sie in gesundheitsfördernde Erwartungen und Überzeugungen.

Gesund und Fit© ist ein Vorsorge-Programm für übergewichtige Erwachsene mit Spaß an gesunder Ernährung. Sie sind herzlich willkommen, gesundes Essen zu erleben. Sie bekommen in diesem Kurs wichtige Informationen darüber, wie man sein Gewicht verringern, seine Gesundheit verbessern und Spaß an Lebensmitteln haben kann.

Wichtige Angaben bei der Anmeldung:
• Benötigen sie Hilfe vor Ort?
• Kommen sie mit einer Begleitperson?
• Haben sie sonstige Bedarfe, z.B. Angebote in leichter Sprache, Unterstützung beim Lesen und Schreiben oder Seh- bzw. Hörschwächen?